Jeszcze do niedawna zabawa kredkami kojarzyła się wyłącznie z przedszkolem i niekontrolowaną twórczością na ścianach. Dziś kolorowanie przeszło drugą młodość – i to dosłownie! Kolorowanka dla dorosłych to nie chwilowa moda, a pełnoprawny sposób na relaks, redukcję stresu i kreatywne wyżycie się bez konieczności kupowania płótna i sztalug. Zastanawiasz się, o co to całe zamieszanie? Zaparz sobie melisę, chwyć kredki i czytaj dalej!
Kolorowanie: medytacja ze szczyptą pigmentu
Chociaż na pierwszy rzut oka wygląda jak dziecięca zabawa, kolorowanka dla dorosłych jest niczym joga dla palców i psychiki. Badania naukowców (tak, ktoś naprawdę się tym zajmuje!) udowodniły, że kolorowanie działa na nasz mózg jak mindfulness – wycisza, skupia uwagę i pomaga uciec od codziennego chaosu. To prosta czynność, która pozwala na chwilę zawiesić się między kolorami, nie martwiąc się rachunkami, deadline’ami i tym, że znowu zapomniałeś kupić mleko.
Kolorowanka kontra stres – kto wygra?
Nie oszukujmy się – życie dorosłego człowieka bywa tak samo kolorowe, jak ponure listopadowe popołudnie. Dlatego psycholodzy coraz częściej polecają kolorowanki jako formę terapii antystresowej. Nie trzeba być artystą – wystarczy kredka i chęć odcięcia się od ekranów. Wyobraź sobie: Ty, ulubiony fotel, ciepły koc i 67 odcieni błękitu. Brzmi lepiej niż kolejny odcinek serialu o ludziach, którzy robią mniej z życia niż Ty w poniedziałek rano, prawda?
Motywy, które rozkochają Twoje kredki
Rynek kolorowanek dla dorosłych eksplodował niczym confetti po wygranej Eurowizji. Mamy mandale, geometryczne wzory, sceny z natury, a także te bardziej „artystyczne” – antyczne rzeźby, wiktoriańskie ogrody i flamingi w kapeluszach. Kolorowanka dla dorosłych potrafi być dziełem sztuki – i nie, nie musisz drżeć przed mazaniem poza linią. W tym właśnie tkwi magia – wolność, twórcze szaleństwo i to cudowne uczucie, gdy uda Ci się nie złamać zielonej kredki w połowie pracy.
Kolorowanie w towarzystwie i solo – jak wolisz?
Kolorowanie może być aktywnością grupową… ale też idealnym pretekstem do zaszycia się w kącie i napisania na czole „proszę, nie przeszkadzać”. Coraz więcej kawiarni i centrów kultury organizuje „kolorowankowe wieczorki”, gdzie można pogadać, wypić coś pysznego i wspólnie pokolorować pawia. Z drugiej strony – nic nie stoi na przeszkodzie, by zmienić piątkowy wieczór w rytuał self-care z planszami, które niczym terapeuta siadają do rozmowy z Twoim stresem.
Dobre kredki to połowa sukcesu
Kolory mają znaczenie – to wie każdy artysta i każdy wielbiciel niedzielnego kolorowania. Nie musisz od razu inwestować w artystyczne zestawy za pół wypłaty, ale warto mieć coś lepszego niż stare kredki z podstawówki, które łamały się szybciej niż Twoje postanowienia noworoczne. Wybierz odcienie, które Cię relaksują, i eksperymentuj. Niektóre kolorowanki aż proszą się o akwarele lub cienkopisy, by w pełni wydobyć ich zawiłe wzory i detale godne mikroskopu elektronowego.
Kolorowanie to nie tylko zabawa z dzieciństwa, która niepostrzeżenie wkroczyła w dorosłe życie z całym bagażem stresu, deadline’ów i kawy zbyt mocnej, by być legalną. To terapia, wyciszenie i okazja, by poczuć się choć na chwilę jak artysta. Niezależnie, czy kolorujesz mandale, rośliny, czy absurdalnie zrelaksowane koty – każda forma tej kreatywnej aktywności to krok bliżej do spokojniejszej głowy i bardziej zadowolonego serca. Kolorowanka dla dorosłych to nie tylko trend – to styl życia z kredką w dłoni!
Przeczytaj więcej na: https://lifestylowyblog.pl/co-daje-kolorowanie-doroslym-czy-kolorowanie-jest-dobre-dla-doroslych/