Jest wiele sił, które napędzają nas w życiu. Ruch, ambicje, marzenia, pasje, miłość… All te elementy są kluczowe i mają swoje znaczenie. Jednym z najpotężniejszych, a zarazem najsubtelniejszych silników, które może napędzać ludzki rozwój, zarówno osobisty, jak i zawodowy, jest jednak praktyka stawania się – showing up.
Nie każdy zdaje sobie sprawę z fundamentalnej roli, jaką odgrywa codzienne 'pojawianie się’ w życiu. To, jakie podejmujemy decyzje, jakie działania realizujemy, jakie treści wybieramy do konsumpcji – wszystko to wpływa na naszą codzienną obecność. Właściwie zrozumiane, skuteczne 'showing up’ może przerodzić się w siłę naprawdę potężną, długofalową i konstruktywną.
Nie chodzi tutaj o fizyczne pojawianie się w określonym miejscu. W gruncie rzeczy, chodzi o to, jak zarządzamy swoim czasem, świadomością i uwagą. Czy jesteśmy 'obecni’ w danym momencie, czy jesteśmy zdolni do pełnej koncentracji i zaangażowania? Czy jesteśmy zdolni do bycia tutaj i teraz, nie rozproszeni przez setki różnych czynników i bodźców? To są pytania, które określają naszą prawdziwą obecność.
Siła praktyki showing up objawia się na różne sposoby. Może to być zdolność do skoncentrowania się na danym projekcie lub zadaniu, do utrzymania konsekwencji w działaniach, do zobowiązania się do realizacji ustalonych celów. Ale może to być również coś bardziej abstrakcyjnego: umiejętność bycia obecnym dla innych, umiejętność bycia uczciwym wobec siebie, zdolność do autorefleksji i samorealizacji.
Coraz więcej badań dowodzi, że obecność ma olbrzymie znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego. 'Pojawianie się’ w życiu i bycie pełnym uwagi i skupienia pozwala lepiej radzić sobie ze stresem, optymalizować poziom energii, podnosić jakość życia, a nawet – jak pokazują badania – może mieć pozytywny wpływ na długość życia.
Praktyka showing up jest nie tylko o byciu obecnym, ale także o podejmowaniu konkretnych kroków do samorealizacji. To o stawianiu celów i działanie w kierunku ich realizacji, o byciu aktywnym uczestnikiem własnego życia zamiast biernym obserwatorem. Jest o zaangażowaniu, determinacji i konsekwencji, ale także o dobrej organizacji, zarządzaniu czasem i wytrwałej pracy.
W historii znane są liczne przykłady osób, które dzięki praktyce showing up osiągnęły spektakularne sukcesy. Jednym z nich jest historia pewnej rzeźbiarki, której doświadczenia są niezwykle inspirujące: to, jak podejście do 'pojawiania się’ wpłynęło na jej życie i działalność artystyczną, jest naprawdę fascynujące. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj: showing up.
Podsumowując, praktyka showing up, rozumiana jako pełne zaangażowanie i obecność, ma ogromne znaczenie dla naszego rozwoju. To, jak zarządzamy swoim czasem, uwagą, aktywnością, decyduje o naszej skuteczności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Obecność ma znaczenie – warto o tym pamiętać każdego dnia.